Corpus escarum varias fontes habet, quibus uti potest, singulis commodis et incommodis diversis.
Exempli causa, saccharum saepe est prima origo industriae nostrae, non quia efficacissima est, sed quia celeriter ab omnibus cellulis in corpore adhiberi potest. Infeliciter, cum saccharo ardemus, efficientiam celeritatis immolamus, quae efficere potest ad formationem molecularum noxiarum potentialiter vocati radicales liberi.
Vicissim, cum attractio carbohydratorum limitatur, incipimus fontes cibus efficacioribus uti, qui nobis acrius (at tardiori rate) non producentes tantum vastitatem metabolicam praebent. Arguably, efficacissima fons energiae corporum nostrorum uti potest est ketones. Dum BHB non est technice ketonum corpus, afficit corpus quomodo corpora keton, ita id unum posthac indicabimus.
Corporum duorum ketonum utimur ad focum (acetoacetate et BHB), BHB nobis praestantissime praebet, dum etiam corporibus nostris multipliciter prosunt.
Ketosis est status in quo corpus tuum accumulat quod vocatur ketones. Tria sunt genera ketonum corporum;
cetate: ketone corpus volatile;
● Acetoacetate: Hoc keton corporis rationem circiter 20% ketonorum corporum in sanguine. BHB fit ex acetoacetate, quam corpus alio modo producere non potest. Gravis est notare quod acetoacetate minus stabilis est quam BHB, ut sponte ad acetonum convertere possit ante reactionem acetoacetatis cum BHB occurrente.
●Beta-Hydroxybutyrate (BHB): Hoc est corpus ketone copiosissimum in corpore, usitate rationem ~ 78% ketonum in sanguine inventa
Utraque autem BHB et acetone sumuntur ex acetoacetate, BHB est prima ketonei usus pro energia, quia valde stabilis et copiosa est, acetona autem per respirationem et sudorem amittitur.
Haec ketonei corpora principaliter gignuntur ab hepate ex adipe, et accumulant in corpore in pluribus civitatibus. Frequentissima et longissima civitas jejunus est. Si jejunas per 24 horas, corpus tuum ab adiposo textui pingui niti incipiet. Haec pingues convertentur in ketonum corpora ab hepate.
In jejunio, BHB, sicut glucose vel adeps, prima forma corporis tui fit energiae. Duo majora organa in hac forma energiae BHB nituntur, cerebrum et cor.
BHB inducit statum, qui ab accentus oxidative homines tuetur. Hoc directe cum senescente coniungit BHB. Satis interesting, cum in ketosis es, non solum novam energiae formam creas, sed etiam haec nova forma energiae antioxidant agit.
Ieiunium est una via ad statum ketosis ingrediendi. Multis etiam modis fit: ieiunis intermissus, esus temporis restrictus, caloris restrictus esus. Omnes hi modi corpus in statum ketosis inducam, sed aliae sunt modi ut sine jejunio te in ketosis. Uno modo hoc facere est attractio carbohydratorum circumscribere.
In victu ketogenico multum interest in instrumentis communicationis accepit et multum excussit disputationis quia saepe pondus amittere solebat. Etiam secretionem insulinum minuit, inter vias maiores quae senescit disponit. Hoc facile est intelligere, si actionem insulinum retardare potes, inflammationem retardare potes, per spatium vitae et sanitatis extendens.
Difficultas in victu ketogenic haerere difficile est. Carbohydratorum tantum 15-20 P. per diem concessum est. Malum, id est. Nullam pastam, panem, Etruscum, vel quodlibet aliud amamus.
Sed potest intrare statum ketosis accipiendoketone niensis supplements;quae corpori absorpta sunt, et ad statum ketosis deportant.
Possum exercere in fenestra ieiunii XVI horae XVI: VIII continuos ieiunium?
Si vero vales graveolentiam, sprinting, quamlibet exercitationem anaerobicam, vel glycolysi innitentem exercere, musculi ad hoc genus exercitationis requisiti glucose et glycogen nituntur. Cum ieiunas per multa tempora, glycogenis thesauris tuis exhaustum est. Haec igitur genera fibrarum musculorum desiderant quid opus sit, id est saccharo. Post esum et bibentem satis me tibi commendare faciam.
Possuntne fructus et baccae comedi?
Si studium fructuum, varios gradus sanitatis invenies, saltem ex scientia senescentis. Pessimum fructum edere est eorum sucum bibere. Multi homines vitrum aurantiacum bibunt in mane rati se sanum facere. Sed sucus actu est plenus saccharo et cito hauritur a corpore, ergo non est sanus.
Fructus autem multos phytonutrientes sanos continet, ketones, polyphenolos, anthocyanos — quae corpori utilia sunt. Sed quaeritur, quid melius consumat? Baccae iam lucere debent. Quaedam baccae valde pigmentatae sunt, significantes phytonutrientium summas continere, et multae etiam relative humilis in saccharo. Baccae solum fructus sunt quem ego edo qui etiam delectamenti sunt, et te permittunt attractio carborum extenuandi dum adhuc multas phytonutrientium questus est.
Disclaimer: This article is for general information only and should be construe as any medical advice. Diarii post informationes nonnullae ex interreti venit et professio non est. Hoc website solum responsabile est pro sortibus, formatting et edendis articulis. Propositum plus informationis indicandum non significat te cum suis opinionibus consentire vel eius argumenti veritatem confirmare. Semper consulas curas valetudinis professionales antequam omnibus supplementis utendo vel mutationibus ad valetudinem tuam curandam.
Post tempus: Aug-08-2024
