Magnesium est essentiale minerale quod munus vitale agit in variis corporis functionibus, incluso musculo et neruo, et saccharo sanguinis ordinante, et osse sanitatis. Dum magnesium ex escis obtineri potest, sicut herbas frondeas, nuces et grana tola viridia, multi homines ad supplementa magnesii convertunt ut cotidianis necessitatibus occurrant. Sunt tamen aliquae magnae res cum accessione ad Magnesium supplementa consideranda. Primum, Gravis est intelligere quod non omnia Magnesium supplementa aequalia creantur. Magnesium venit in varias formas, unaquaeque cum suis beneficiis et rates effusio. Formae aliquae magnesii communes includunt magnesium threonatum, magnesium acetyl taurate et magnesium taurate. Quaelibet forma varias bioavailability habere potest, quod significat corpus aliter eas absorbet et utetur.
Magnesiummineralis essentialis et cofactor pro centenis enzymis.
Magnesiumin omnibus pene processibus metabolicis et biochemicis maioribus intra cellas involvitur et responsabilis est plurium functionum in corpore, incluso scelesto evolutionis, functionis neuromuscularis, signans vias, energiae repositionis et translationis, glucosi, lipidi et interdum metabolismi, ac stabilitatis DNA et RNA. et celi multiplicatio.
Magnesium magni ponderis munus agit in structura et functione corporis humani. Magnesii in corpore adulto circiter 24-29 P.
Circiter ad 50% ad 60% magnetis in corpore humano in ossibus invenitur, et reliquae 34%-39% in fibris mollibus (musculi et organis aliis inveniuntur). Magnesium contentum sanguinis minor est quam 1% totius corporis contenti. Magnesium est alterum post potassium intracellulare copiosissimum.
1. Magnesium et Bone Health
Si calcium et vitaminum D regulariter supplementum sed adhuc osteoporosis habent, magnesium defectus esse debet. Studia demonstrant magnesium suppletionem (cibum vel supplementum puritatis) in densitate minerali postmenopausalem et anus augeri posse.
2. Magnesium et diabete
Magnesium augens per cibos et supplementa puritate alimentorum insulinum sensibilitatem emendare potest et impetum diabete differre. Investigatio ostendit pro omni 100 mg quod in magnesio attractio augetur, periculum diabete per 8-13% decrescere. Magnesium plus consumens potest etiam concupiscentias sacchari minuere.
3. Magnesium et somnum
Magnesium adaequatum promovere somnum potest summus qualitas, quia magnesium complures condiciones neuroticas somno relatas moderatur. GABA (acidi gamma-aminobutyrici) est neurotransmittens quod homines tranquillitatem et altum somnum consequi adiuvat. Sed hoc amino acidum, quod corpus humanum in seipsam producere potest, a magnesio excitari debet ad illud producendum. Sine auxilio magnesii et humilium GABA gradus in corpore, homines irritabilitatem, insomnia, perturbationes somnos, qualitatem miserabilem, noctu vigiliam frequentem, et difficultatem dormitionis, pati possunt.
4. Magnesium et anxietas et tristitia
Magnesium est coenzyma quae tryptophan in serotonin convertit et in gradus serotonin augeri potest, ut prosit ad anxietatem et depressionem.
Studia ostenderunt magnesium responsiones accentus inhibere posse, ne overexcitationem per glutamatum neurotransmissorem inhibeat. Nimis glutamate cerebri operationem perturbare potest et variis condicionibus sanitatis mentis coniunctum est. Magnesium adiuvat enzymes quae serotonin et melatonin faciunt, nervos munientes moderando expressionem dapibus magni momenti vocati factoris neurotrophici cerebri (BDNF), quae adiuvat in plasticitate neuronali, doctrina et memoria functionum.
5. Magnesium et Inflammatio Chronic
Multis saltem unum genus inflammationis chronicae habet. In praeterito, tam animali quam humano experimento ostendimus statum magnesii humilem se habere ad inflammationem et accentus oxidative. C-reactivum interdum indicat inflammationis lenis vel chronicae, et plus quam triginta studiis ostendimus magnesium attractum inverse coniungi cum interdum elevato C-reactivo in serum vel plasmate. Ergo magnesium contentum augeri in corpore potest inflammationem minuere, et etiam ne inflammationem augeat, et ne syndrome metabolicae prohibeat.
6. Magnesium et Gut Health
Magnesium defectus etiam afficit stateram et diversitatem ventris tui microbiomi, et viscera sana microbiomm necessaria sunt ad digestionem normalem, effusionem nutrimenti, et altiorem sanitatem ventris. Microbioma inaequalitates variis morbis gastrointestinis adnexae sunt, inclusa inflammatoriae alvi morbi, morbi coeliaci et syndrome alvum irritabile. Hi morbi intestinorum magnam iacturam facere possunt in magnesii corpore. Magnesium adiuvat rimosa indicia ventriculi praecavendo augendo, superstes, et cellulis intestinalium integritas.
Accedit studiis clinicis compertum magnesium axem ventriculi afficere, quod est iter insigne inter tractus digestivum et systema nervosum centrale, incluso cerebro. Impotentia ventris microbes sollicitudinem et tristitiam ducere potest.
7. Magnesium et dolorem
Magnesium iam pridem notum est musculos relaxare, et Epsom balneis salsis ante centum annos adhibita lassitudine musculi pugnare. Etsi investigatio medicinae claram conclusionem non attigit, magnesium musculi dolorem difficultates, in praxi clinica, minuere vel tractare posse, medici magnesium diu patientibus migrainis et fibromyalgia laborantibus dederunt.
Studia demonstrant magnesium supplementa durationem migraminum minuere et quantitatem medicamentorum necessariam minuere posse. Effectus melius erit cum vitaminum B2.
8. Magnesium et cor, pressura sanguinis alta, et hyperlipidemia .
Magnesium adiuvare etiam potest altiore graduum cholesteroli meliores, qui etiam adiuvare potest periculum cordis morborum minuere.
Indicia magnesii gravium defectus include:
• indifferentiae
• exanimationes
• motus
• cramp
• infirmitas
Causae Magnesiae defectus;
•Magnesium contentum in cibo minui signanter
66% hominum non minimam exigentiam magnesii ex victu obtinent. Magnesium defectus in solo moderno ducunt ad magnesium defectus in plantis et animalibus edentibus plantis.
LXXX% magnesii processus cibi in amissa est. Omnes cibi exquisiti nullum fere magnesium continent.
•Nulla herbarum in Magnesio dives
Magnesium est in centro chlorophylli, substantia viridis in plantis quae photosynthesis est responsalis. Plantae lucem hauriunt et eam in energiam chemicas ut fomitem convertunt (ut carbohydratae, proteins). Vastum a plantis in photosynthesi producta est oxygenium, sed dolor vastitas hominibus non est.
Multi homines chlorophyllum (vegetabilium) in suis diaetis exiguum accipiunt, sed magis opus est, praesertim si in magnesio deficimus.
Magnesium Taurate compositum est ex magnesio et taurino, amino acidum quod adiuvat sanitatem cardiovascularem et altiorem sanitatem.
Taurina ostensa est effectus cardioprotectivos habere et, cum magnesio coniunctus, auxilium sanum sanguinis pressionis et functionis cardiovascularis promovere potest. Accedit, magnesium taurate periculum cordis arrhythmias reducere potest et munus musculi cordis altiore sustentare.
Magnesium taurate etiam relaxationem promovet et accentus minuit. Magnesium in nervosis effectibus sedandis cognoscitur, et cum taurinis conjuncta, sensum tranquillitatis et prosperitatis conservare potest. Hoc maxime utile est illis qui anxietatem vel gradus accentus altam habent.
Praeterea magnesium taurate valetudinis ossis sustineat. Magnesium est essentiale ad ossa firma et sana conservanda, taurine autem monstratum est partes osseae formationis et conservationis agere. Coniungendo haec duo nutrimenta, magnesium taurinum potest adiuvare densitatem ossis sustinere et periculum osteoporosis reducere.
Magnesium et taurinum utrumque somno meliore iuncta sunt, et cum composita adiuvant relaxationem et sanam somnos formas adiuvant. Hoc maxime utile est iis, qui insomnia aut somnum aut difficultatem habent.
Forma magnesii chelated, threonata metabolita Vitaminum C. Praestat aliis magnesii formis obice obice sanguinea transgredi ob capacitatem magnesium trans membranas lipidas, in iis cellulis cerebri. Haec compositio maxime efficax est ad augendas magnesii gradus in fluido cerebrospinali respectu aliarum formarum. Animalia exempla utentes magnesio throonato demonstraverunt compositi promissionem in tuenda neuroplasticitate in cerebro et ad densitatem synapticam sustinendam, quae ad munus cognitivum melius et memoriam augendam conferre potest.
Aliquot studiis docuerunt synapticas nexus in hippocampo cerebri, regione clavis cerebri discendi et memoriae, declinare cum senescente. Studia etiam invenerunt homines cum morbo Alzheimer inferiora magnesii in cerebro habere. Magnesium threonatum est in studiis animalis ad meliorem doctrinam, operantem memoriam, et brevem et diuturnum memoriam.
Magnesium threonatum munus hippocampalorum auget augendo plasticitatem synapticam et NMDA (N-methyl-D-aspartam) receptor-dependens significat. MIT Inquisitores concludunt gradus magnesii cerebri augere utens magnesii threonatus prodesse posse ad perficiendum cognitivam augendam et ad memoriam vetustatem relatam declinet prohibendam.
Augens plasticitas in praefrontal cortex et amygdala cerebri memoriam emendare potest, sicut hae areas cerebri etiam penitus implicantur in effectibus mediantibus accentus in memoria. Hoc ergo magnesium chelate potest esse utile ad declinationem cognitivam æternitatis relatam. Ostensum est etiam, ne breve tempus memoria declinet, cum neuropathico dolore coniungitur.
Magnesium Acetyl Taurate compositum est magnesium et acetyl taurinum, derivativum amino acido taurino. Haec unica compositio maiorem magneticae formam bioavaili praebet quae a corpore meliore absorpta et adhibita est. Magnesium Acetyl Taurate censetur obice sanguineo traicere efficacius et potest providere beneficia cognitiva praeter beneficia sanitatis traditae.
Investigatio ostendit hanc magnesii formam adiuvari posse moderari pressionem sanguinis et functionem cordis altiorem emendare. Accedit, potest habere positivum ictum in metabolismo lipidorum, ulteriorem sanitatem cordis promovendi.
Accedit, compositio magnesii et acetyl taurini neuroprotectivos effectus habere potest, qui adiuvet ad praecavendam declinationem cognoscitivam et altiorem sanitatem cerebri sustinendam. Hoc efficit ut optio spondeat singulis, qui munus suum cognitivum sicut aetatem habent volunt sustinere.
Magnesium Acetyl Taurate adiuvat etiam functionem musculorum et relaxationem altiore auxilio. Auxiliare potest sublevare nervorum distentiones et nervorum distentiones musculorum, et faciens popularem electionem athletarum et individuorum in vitae actuosae vitae rationes. Accedit, eius sedatio effectus in systematis nervosi adiuvat meliorem somnum qualitatem et vim procurationis emendare.
4. Magnesium citrate
Magnesium citratum est una e popularibus formis magnesii supplementis propter altitudinem bioavailitati et efficaciae. Facile a corpore absorbetur et optima electio est pro magnis defectibus laborantibus vel exspectantibus ad altiorem salutem sustinendam. Magnesium citratum etiam notum est ob effectus laxativos suos mites, faciens eam summam electionem pro constipatione laborantibus.
5. Magnesium oxydatum
Magnesium oxydatum est forma communis magnesii, quae saepe ad altiores magnesii gradus in corpore sustinendas adhibetur. Etsi copia magnesii per dosis altior est, minus bioavailable quam aliae formae magnesii, maior dosis significatione ad eundem effectum assequendum requiritur. Ob eius inferioris effusio rate, magnesium oxydatum optimum non potest esse electio pro hominibus cum constitutionibus digestivis vel quae- rentibus a magnesio defectus symptomata subsidia velox.
Magnesium chellatum est magnesium cum amino acida vel moleculis organicis ligatum. Haec processus ligationis chelatio appellatur, cuius finis est augere effusio et bioavailability mineralium. Magnesium chellatum saepe ob melius absorptionem ad formas non chelated comparatas ludificatur. Formae quaedam communes magnesii chelatedi includunt magnesium threonatum, magnesium taurate et magnesium citratum. Inter eos, Suzhou Mailun magnas quantitates altae puritatis magnesium threonatum, magnesium taurate et magnesium acetyl taurate praebet.
Magnesium autem reclusum significat magnesium quod amino acida vel moleculis organicis non tenetur. Haec magnesii forma in salibus mineralibus communiter invenitur, sicut magnesium oxydatum, magnesium sulfate et magnesii carbonas. Supplementa magnesii non-chelated plerumque minus cara sunt quam formae chelatae, sed minus facile a corpore absorberi possunt.
Una e praecipuis differentiae magnesii chelated et unchelated est eorum bioavailability. Magnesium chelated vulgo bioavailable esse censetur, eo quod maior proportio magnesii a corpore absorpta est et adhibita. Hoc accidit in processu chelation, quae magnesium ab degradatione in systemate digestivo tuetur et ad transportandum per murum intestinalem faciliorem reddit.
E contra, magnesium non chelated minus potest esse biovarus, quia magnetes non efficaciter muniuntur et facilius ligant ad alias compositiones in tractu digestivo, eorum effusio reducendo. Singuli igitur oportet sumere superiores doses magnesii reclusas ad eundem gradum absorptionis ac formam chalatae consequendam.
Alius maximus factor considerare cum magnesium chelated et unchelated eligens est eorum potentia ad molestiam gastrointestinalem causandam. Magnesiae formae chelatae plerumque bene toleratae sunt et minus verisimile ad perturbationem digestivam causant, easque primas electiones hominibus ventriculis sensitivas facit. Formae non-chelated, praesertim magnesium oxydatum, ob effectus laxativos noti sunt et possunt in nonnullis incommodis fluxus vel abdominis causare.
Factores considerare cum Eligendo Magnesium Supplementum
1. Bioavailability: Vide magnetesii supplementa cum magna bioavailability ut corpus tuum efficaciter magnesium absorbere et uti possit.
2. Puritas et Qualitas: Supplementa elige ex notis honestis quae tertia pars probata est ad puritatem et qualitatem obtinendam. Supplementa quae sunt sine fillers, additivis et rebus artificialibus quaere.
3. Dosis: Pone dosage supplementi tui et fac ut tuis necessitatibus personalibus occurrat. Nonnulli possunt dosibus magnesii superioris vel inferioris indigere secundum aetatem, genus et sanitatem.
4. Forma dosis: Fundata in optione et commodo personali, diiudica an mavis capsulas, tabulas, pulverem vel magnesium topicum.
5. Alia Ingredientia: Quaedam magnesii supplementa alia medicamenta continere possunt, ut Vitaminum D, calcium vel alia mineralia, quae altiorem efficaciam supplementi augere possunt.
6. Metas sanitatis: Considera proposita tua specifica salutis magnesium supplementum eligens. Utrum os valere vis, somnum qualitatem emendare, vel spasmos musculi sublevare, magnesium supplementum ad necessitates tuas aptas est.
In mundo conscio sanitatis hodierno postulatio summus qualitas alimentorum supplementorum auget. Ex his supplementis magnesium late attentum accepit propter numerosa beneficia sanitatis, inclusa ossea subsidia sanitatis, functionis musculi et altioris sanitatis. Ergo magnesium supplementum mercatus sonabant, et inveniendo optimam fabricam magnesii opificem crucialum est ut efficacia et salus producti conservetur.
Quomodo ergo magnetium supplementum optimum opificem invenis?
1. Qualitas et puritas Ingredientia
Cum ad puritate supplementa, qualitas et puritas medicamentorum adhibentur crucialorum. Magnesium supplementum opificem invenimus, quod materias rudis ex probatissimis provisoribus fontes perducit et pervestigans ad puritatem et potentiam ingredientium curandam. Accedit certificationes ut Bonae Vestibulum Exercitia (GMP) et tertia pars probatio producti qualitas et salus.
2. Investigationis et evolutionis facultates
Magnesium supplementum honestum opificem fortes investigationes et evolutionis facultates habere debet manere ante promotionem scientificam et innovationem in industria. Quaerite artifices qui in investigationibus novas et meliores formulas excolendas collocant, et qui peritis in agris nutritionis et sanitatis operantur ut eorum fructus certioribus scientificis adiuventur.
3. Lorem technology et apparatu
Magnesium supplementum processuum fabricandi et facultates fabricandi partes clavis agunt ad qualitatem et constantiam productorum eorum procurandam. Quaerite artifices qui districtae qualitatis mensuras ditionis inhaerent et habent facilitates status-of-artis quae signa industriae conveniunt. Accedit perspicuitas in processu fabricando, ut edocendi de transmigratione, productione et experimento, fiducia integritatis producti augere potest.
4. Customization ac formula peritia
Omnium nutritionis necessitates singulares sunt, et magnesium supplementum honestum artificem peritia habere debet ad formulas ad certas requisitiones occurrendas. Sive formas speciales explicantes pro diversis hominum coetibus vel specificae valetudinis curas appellando, artifices cum peritia formulationis solutiones formandi praebere possunt ad usus diversis sumptis.
5. Regulatory Obsequium et Certification
Cum magnetesium supplementum eligens opificem, obsequium cum signis moderantibus et certificationibus neglectum esse non potest. Quaerite artifices qui praeceptis auctoritative institutis obtemperant ut cibus et medicamentum Administrationis US (FDA) et certificationes ex Institutis honestis habeant. Hoc productum efficit ut stricte qualitatem et signa salutis occurrat, dans tibi tranquillitatem mentis de eius efficacia et salute.
6. fama et semita record
Fama fabrica et semita in industria fidem et obligationem qualitatis demonstrat. Quaerite artifices cum bona fama, positivis emptoribus recensionibus, et semita monumenti producendi supplementa GENERALIS. Accedit, societates cum notis notis et industriae notis ad fidem faciendam ulteriorem convalidant.
7. Commitment ad evolutionem sustinendam et ethicam praxim
In hodierno mundo environmentally- conscio, usores magis magisque quaerunt res e fabrica quae prioritizatio sustineatur et ethica exercitia. Magnesium supplementum quaere fabricatores ad sustinendum undecumque, eco-amicum packaging, et ethicum exercitia negotia. Hoc munus fabricae demonstrat extenuando impulsum environmental et ad saniorem planetam conferendam.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. in supplemento nutritionis negotii cum 1992 versatus est. Prima societas in Sinis est excolendi et commercialize semen extractum uvae.
Cum XXX annis experientiae et magnis technologiae pulsis et consilio R&D optimized, societas amplis competitive productorum elaboravit et factus est innovatio vitae supplementi, consuetudinis synthesis et muneris fabricandi societas.
In addition, Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. est etiam FDA-descripserunt fabrica. Societates R&D facultates, facultates productiones et instrumenta analytica recentiora et multifunctionalia sunt et oeconomiae ex milligramis ad talenta in scala producere possunt et cum ISO 9001 signis et productionibus specificationibus GMP parere possunt.
Q:Quae sunt beneficia sumendi magnesii supplementa?
A: Magnesium supplementa sumens adiuvare potest os sanitatis, musculi munus, et sanitas cordis. Auxiliari etiam potest cum relaxatione et somno, ac altiore energiae subsidio.
Q: Quantum Magnesium debeo cotidie accipere?
A:Magnesium diurnum commendatur aetate et sexu variat, sed plerumque ex 300-400 mg pro adultis variat. Gravis est cum professionali sanitatis consulere ut congruam dosis pro singulis necessitatibus tuis definias.
Q:Magnesium potest cum aliis medicamentis supplere?
A:Magnesium supplementa quaedam medicamenta mutuare possunt, ut antibioticos, diureticos, et quaedam medicamenta osteoporosis. Gravis est de quibuslibet potentialibus interactionibus cum provisore sanitatis antequam magnesium suppletionem incipias.
Q: Quid sunt optimi fontes magnesii in cibo?
A: Aliqui fontes magnesii ex optimis cibis includunt herbas frondeas, nuces et semina, grana integra, et legumina. Hos cibos in diaetam incorporando adiuvare potes curare ut magnam quantitatem magnesii sine supplemento egent.
Disclaimer: This article is for general information only and should be construe as any medical advice. Diarii post informationes nonnullae ex interreti venit et professio non est. Hoc website solum responsabile est pro sortibus, formatting et edendis articulis. Propositum plus informationis indicandum non significat te cum suis opinionibus consentire vel eius argumenti veritatem confirmare. Semper consulas curas valetudinis professionales antequam omnibus supplementis utendo vel mutationibus ad valetudinem tuam curandam.
Post tempus: Aug-21-2024
