Cur Magnesium in Cotidiana Tua Considerare Debeas et Haec Scienda Sunt?

Inter communissima magnesii commoda sunt haec:

• Dolores crurum levat
• Adiuvat ad relaxandum et tranquillizandum
• Somnum adiuvat
•Anti-inflammatorium
• Dolorem musculorum levat
• Saccharum sanguinis aequa
• Electrolytum magni momenti est quod rhythmum cordis conservat
• Sanitatem ossium conserva: Magnesium cum calcio operatur ad functionem ossium et musculorum sustinendam.
• In productione energiae (ATP) implicatur: Magnesium ad energiam producendam essentiale est, et carentia magnesii te lassitudinem facere potest.

Est tamen vera causa cur magnesium essentiale sit: Magnesium salutem cordis et arteriarum promovet. Munus magni momenti magnesii est arterias sustinere, praesertim tunicam earum internam, quae stratum endotheliale appellatur. Magnesium necessarium est ad producenda quaedam composita quae arterias in certo tono servant. Magnesium est vasodilatator potens, quod aliis compositis adiuvat arterias flexibiles servare ne rigidae fiant. Magnesium etiam cum aliis compositis operatur ad formationem thrombocytorum inhibendam, ne coaguli sanguinis, sive coaguli sanguinis, formentur. Cum causa mortis prima toto orbe terrarum sit morbus cordis, interest plura de magnesio discere.

FDA hanc assertionem de valetudine admittit: "Consumptio victus satis magnesii continens periculum hypertensionis minuere potest. Attamen FDA concludit: Testimonia sunt incongruentia et incerta." Hoc dicere debent quia tot factores implicati sunt.

Sana etiam victus ratio magni momenti est. Si victum insalubrem, utpote divitem carbohydratorum, consumis, magnesium solum sumptum non multum effectum habebit. Itaque difficile est causam et effectum ex nutrimento determinare cum ad tot alios factores, praesertim victum, ventum est, sed res est, scimus magnesium magnum momentum in systema nostrum cardiovasculare habere.

MagnesiumMagnesium est unum e mineralibus elementis corpori humano indispensabilibus et secundum cationum momentum in cellulis humanis. Magnesium et calcium densitatem ossium, contractiones nervorum et musculorum simul conservant. Pleraque cibaria quotidiana calcio abundant, sed magnesio carent. Lac, exempli gratia, fons principalis calcii est, sed magnesium sufficientem praebere non potest. Magnesium est pars magni momenti chlorophylli, quae plantis colorem viridem dat, et in oleribus viridibus invenitur. Attamen, parva pars magnesii in plantis in forma chlorophylli est.

Magnesium magnum momentum in actionibus vitae humanae agit. Causa cur homines vivere possint a serie complexarum reactionum biochemicarum in corpore humano pendet ad actiones vitae conservandas. Hae reactiones biochemicae innumerabilia enzyma requirunt ad eas catalyzandas. Scientiae periti externi invenerunt magnesium 325 systemata enzymatica excitare posse. Magnesium, una cum vitamina B1 et vitamina B6, in actionibus variorum enzymorum in corpore humano participat. Quapropter, iure magnesium activatorem actionum vitae appellari potest.

Magnesium non solum actiones variorum enzymorum in corpore excitare potest, sed etiam functionem nervorum moderari, stabilitatem structurarum acidorum nucleicorum conservare, in synthesi proteinorum participare, temperaturam corporis moderari, et etiam affectiones humanas afficere potest. Ergo magnesium in fere omnibus processibus metabolicis corporis humani participat. Quamquam magnesium secundum solum post kalium in contento intracellulari est, "canales" per quos iones kalium, natrium, et calcium intra et extra cellulas transferuntur afficit, et munus agit in potentia membranae biologicae conservanda. Carentia magnesii necessario detrimentum valetudini humanae inferet.

Magnesium etiam ad synthesim proteinorum necessarium est et magni momenti est ad productionem hormonum in corpore humano. Munus agere potest in productione hormonum sive prostaglandinorum. Defectus magnesii facile dysmenorrhoeam inducere potest, quae res communis est inter mulieres. Per annos, eruditi varias theorias habuerunt, sed recentissimae investigationes externae ostendunt...

Dysmenorrhoea cum defectu magnesii in corpore coniungitur. 45% aegrotarum dysmenorrhoea laborantium gradus magnesii significanter inferiores quam normales, vel infra medium, habent. Quia defectus magnesii homines emotionaliter tensos reddere et secretionem hormonum accentus augere potest, quod ad maiorem incidentiam dysmenorrhoeae ducit. Ergo magnesium adiuvat ad levandos dolores menstruales.

Magnesii copia in corpore humano multo minor est quam calcii aliorumque nutrimentorum. Quamquam parva est eius copia, non tamen parvum effectum habet. Morbi cardiovasculares arcte cum magnesii defectu coniuncti sunt: ​​aegroti qui ex morbo cardiovasculari moriuntur, magnesii gradus in cordibus suis humillimos habent. Multae probationes ostendunt causam morbi cordis non infarctionem arteriae coronariae esse, sed spasmum arteriae coronariae hypoxiam cardiacam causantem. Medicina moderna confirmavit magnesium magnum munus regulatorium in actione cordis agere. Myocardium inhibendo, rhythmum cordis et excitationis conductionem debilitat, quod relaxationi et quieti cordis prodest.

Si corpus magnesio caret, spasmum arteriarum, quae sanguinem et oxygenium cordi praebent, efficiet, quod facile ad subitam arrestum cardiacum et mortem ducere potest. Praeterea, magnesium etiam egregium effectum tutelarem in systema cardiovasculare habet. Cholesteroli copiam in sanguine reducere, arteriosclerosim impedire, arterias coronarias dilatare, et sanguinis fluxum ad myocardium augere potest. Magnesium cor a damno protegit cum eius fluxus sanguinis obstructus est, ita mortalitatem ex infarctibus cordis minuens. Insuper, scientifici invenerunt magnesium damnum systemati cardiovasculari a medicamentis vel substantiis environmentalibus noxiis impedire posse et effectum antitoxicum systematis cardiovascularis emendare.

Magnesium et Migraenae

Defectus magnesii migrainem pronum est. Migraena morbus satis communis est, et medici de causa eius diversas opiniones habent. Secundum recentissima data externa, migraines cum defectu magnesii in cerebro coniunguntur. Medici Americani demonstraverunt migraines ex perturbatione metabolica cellularum nervorum oriri. Cellulae nervosae adenosino triphosphato (ATP) indigent ad energiam praebendam per metabolismum.

ATP est polyphosphas in quo acidum phosphoricum polymerizatum, cum hydrolyzatur, liberatur et energiam metabolismo cellulari necessariam liberat. Attamen, emissio phosphatis participationem enzymorum requirit, et magnesium actionem plus quam trecentorum enzymorum in corpore humano excitare potest. Cum magnesium in corpore deficit, functio normalis cellularum nervorum perturbatur, quod ad migraines ducit. Periti argumentum supradictum confirmaverunt probando gradus magnesii cerebri aegrotorum migraine laborantium et invenerunt plerosque eorum gradus magnesii cerebri infra medium habere.

Magnesium et Spasmi Crurum

Magnesium plerumque in cellulis nervorum et musculorum corporis humani invenitur. Neurotransmissor magni momenti est qui sensum nervorum moderatur et musculos relaxat. Clinice, carentia magnesii dysfunctionem nervorum et musculorum efficit, quae praecipue se manifestat ut inquietudo animi, irritabilitas, tremores musculorum, tetania, convulsiones, et hyperreflexia. Multi homines "crampis" crurum nocturnis obnoxii sunt. Medicinaliter "morbus convulsivus" appellatur, praesertim cum noctu frigus capis.

Multi homines plerumque id ad defectum calcii attribuunt, sed supplementa calcii sola problema spasmorum crurum solvere non possunt, quia carentia magnesii in corpore humano etiam spasmos musculorum et symptomata spasmorum causare potest. Ergo, si spasmis crurum laboras, calcium et magnesium supplementare debes ad problema solvendum.
Cur magnesium caret? Quomodo magnesium supplere?

In victu quotidiano, pisces magnam partem constituunt, et multa composita phosphori continent, quae absorptionem magnesii impediunt. Magnesii iactura in oryza alba purificata et farina alba usque ad 94% pervenit. Multitus potus magnesii absorptionem malam in intestinis efficit et magnesii iacturam auget. Consuetudines ut bibendo capulus fortis et thea fortis, et cibos nimis salsos edendo, magnesii defectum in cellulis humanis causare possunt.

Magnesium est "aemulus calcii in loco laboris". Calcium extra cellulas magis habitat. Postquam varias cellulas ingressus est, contractionem musculorum, vasoconstrictionem, excitationem nervorum, secretionem certorum hormonum et responsum ad accentus promovet. Breviter, omnia excitabit; et ad functionem normalem corporis, saepius tranquillitate opus est. Hoc tempore, magnesium necessarium est ad calcium e cellulis extrahendum - ergo magnesium adiuvabit ad musculos, cor, vasa sanguinea relaxanda (pressionem sanguinis deminuendam), animum (secretionem serotonini regulandam, somnum adiuvandam), et etiam gradus adrenalini deminuet, accentus levabit, et breviter, res tranquillas reddet.

Si magnesii in cellulis non satis est et calcium haeret, homines excitati nimis excitabuntur, quod ad dolores, pulsum acceleratum, subita problemata cordis, pressionem sanguinis altam, et problemata animi (anxietatem, tristitiam, defectum attentionis, etc.), insomniam, inaequalitatem hormonum, et etiam mortem cellularum ducet; tempore procedente, etiam ad calcificationem textuum mollium (ut duritiam parietum vasorum sanguiferorum) ducere potest.

Quamquam magnesium magni momenti est, multi homines non satis ex sola victu accipiunt, quo fit ut supplementa magnesii optio popularis sit. Supplementa magnesii multis formis veniunt, quarum unaquaeque suis commodis et ratibus absorptionis praedita est, itaque interest formam eligere quae necessitatibus tuis optime convenit. Magnesii threonas et magnesii tauras bona electio sunt.

Magnesium L-Threonas

Magnesium threonas formatur ex combinatione magnesii cum L-threonato. Magnesium threonas commoda insignia habet in melioratione functionis cognitivae, levanda anxietate et tristitia, iuvanda somno, et neuroprotectione propter proprietates chemicas singulares et efficaciorem penetrationem claustri haematoencephali.

Pervadit Obicem Haematoencephalicum: Magnesii threonas efficacius pervadere obicem haematoencephalicum demonstratus est, quod ei commodum singulare in augendis gradibus magnesii cerebri tribuit. Studia demonstraverunt magnesii threonas concentrationes magnesii in liquido cerebrospinali significanter augere posse, ita functionem cognitivam emendans.

Meliorat functionem cognitivam et memoriam: Propter facultatem suam augendi gradus magnesii in cerebro, magnesii threonas functionem cognitivam et memoriam significanter emendare potest, praesertim in senibus et iis qui debilitatem cognitivam habent. Investigationes ostendunt supplementum magnesii threonatis facultatem discendi cerebri et functionem memoriae brevis temporis significanter emendare posse.

Anxietatem et Depressionem Leva: Magnesium partes magnas agit in conductione nervorum et aequilibrio neurotransmissorum. Magnesium threonas adiuvare potest ad symptomata anxietatis et depressionis levanda per efficaciter augendos gradus magnesii in cerebro.

Neuroprotectio: Homines periculo morborum neurodegenerativorum, ut morbi Alzheimeriani et Parkinsoniani, obnoxii. Magnesii threonas effectus neuroprotectivos habet et adiuvat ad progressionem morborum neurodegenerativorum prohibendam et tardandam.

Magnesium Tauratum

Magnesium Tauratum est supplementum magnesii quod beneficia magnesii et taurinae coniungit.

Alta biodisponibilitas: Magnesium tauratum magnam biodisponibilitatem habet, quod significat corpus hanc formam magnesii facilius absorbere et uti posse.

Bona tolerantia gastrointestinalis: Quia magnesii tauratum altam absorptionis ratem in tractu gastrointestinali habet, plerumque minus verisimile est ut molestias gastrointestinales efficiat.

Salutem cordis adiuvat: Magnesium et taurinum ambo functionem cordis regulant. Magnesium rhythmum cordis normalem conservare iuvat per moderationem concentrationum ionum calcii in cellulis musculi cordis. Taurinum proprietates antioxidantes et anti-inflammatorias habet, cellulas cordis a tensione oxidativa et damno inflammatorio protegens. Multae investigationes demonstraverunt magnesium taurinum significantes utilitates saluti cordis habere, pressionem sanguinis altam minuendo, pulsus cordis irregulares reducendo, et contra cardiomyopathiam protegendo. Praesertim aptum hominibus periculo morborum cardiovascularium obnoxiis.

Salus Systematis Nervosi: Magnesium et taurinum partes magnas in systemate nervoso agunt. Magnesium coenzyma est in synthesi variorum neurotransmissorum et functionem normalem systematis nervosi conservare adiuvat. Taurinum cellulas nervosas protegit et salutem neuronalem promovet. Magnesium tauratum symptomata anxietatis et depressionis levare et functionem generalem systematis nervosi emendare potest. Aptum hominibus cum anxietate, depressione, accentu chronico, aliisque morbis neurologicis.

Effectus antioxidantes et anti-inflammatorii: Taurinum potentes effectus antioxidantes et anti-inflammatorios habet, qui accentum oxidativum et responsa inflammatoria in corpore minuere possunt. Magnesium etiam systema immune regulandum et inflammationem minuit. Investigationes ostendunt magnesii tauratum per suas proprietates antioxidantes et anti-inflammatorias varietatem morborum chronicorum prohibere posse.

Meliorat valetudinem metabolicam: Magnesium partes magnas agit in metabolismo energiae, secretione et usu insulini, et regulatione sacchari in sanguine. Taurinum etiam adiuvat ad sensibilitatem insulini emendandam, saccharum in sanguine moderandum, et syndromam metabolicam aliaque problemata emendandam. Hoc facit ut magnesium taurinum efficacius quam alia supplementa magnesii in curatione syndromae metabolicae et resistentiae insulini efficiat.

Taurina in magnesii taurato, ut aminoacidum singulare, etiam multiplices effectus habet:
Taurinum est aminoacidum naturale sulphurem continens et est aminoacidum non-proteinicum quia non participat in synthesi proteinorum sicut alia aminoacida. Haec pars late distribuitur in variis textibus animalium, praesertim in corde, cerebro, oculis, et musculis sceletalibus. Invenitur etiam in varietate ciborum, ut in carne, piscibus, lacticiniis, et potionibus energizantibus.

Taurinum in corpore humano ex cysteina sub actione acidi sulfinici decarboxylase cysteinae (Csad) produci potest, vel ex cibo obtineri et a cellulis per transportatores taurini absorberi potest. Aetate crescente, concentratio taurini et metabolitorum eius in corpore humano paulatim decrescet. Comparata cum iuvenibus, concentratio taurini in sero senum plus quam 80% decrescet.

1. Salutem cardiovascularem sustine:
Pressionem sanguinis moderatur: Taurinum pressionem sanguinis deminuere adiuvat et vasodilatationem promovet per aequilibrium ionum natrii, kalii et calcii regulandum. Taurinum gradus pressionis sanguinis in aegris hypertensione laborantibus significanter reducere potest.
Cor protegit: Effectus antioxidantes habet et cardiomyocytos a damno a tensione oxidativa causato protegit. Supplementa taurini functionem cordis emendare et periculum morborum cardiovascularium minuere possunt.

2. Valetudinem systematis nervosi protege:
Neuroprotectio: Taurinum effectus neuroprotectivos habet, morbos neurodegenerativos prohibens per membranas cellulares stabilizandas et concentrationem ionis calcii regulandam, superexcitationem et mortem neuronalem prohibens.
Effectus sedativus: Effectus sedativos et anxiolyticos habet, adiuvans ad animum emendandum et ad levandum accentus.

3. Protectio visionis:
Protectio retinae: Taurinum est pars retinae magni momenti, adiuvans ad functionem retinae conservandam et degradationem visionis prohibendam.
Effectus antioxidantis: Damnum radicalium liberorum cellulis retinae minuere et declinationem visionis morari potest.

4. Salus metabolica:
Saccharum in sanguine regulat: Taurinum adiuvat ad sensibilitatem insulini emendandam, gradus sacchari in sanguine regulandos, et syndromam metabolicam prohibendam.
Metabolismus lipidorum: metabolismum lipidorum regulat et cholesterolum triglyceridumque in sanguine demittit.

5. Perfunctio athletica:
Lassitudinem musculorum minuere: Taurinum potest accentum oxidativum et inflammationem exercitatione productam minuere et lassitudinem musculorum minuere.
Tolerantiam augere: Facultatem contractionis musculorum et tolerantiam augere potest, actionem athleticam emendans.